나이가 들수록 병원비가 삶의 속도를 조용히 늦추는 보이지 않는 짐처럼 어깨에 올라앉습니다.
그러나 제도와 정보를 제대로 알고 움직이면 그 무게를 눈에 띄게 덜어낼 수 있다는 희망이 아직 선명하게 남아 있습니다.
1. 시니어 건강보험, 왜 지금이 전환점인가? 💊
평균수명이 80세를 훌쩍 넘기면서, 노후의 가장 큰 변수는 더 이상 먹고 사는 문제가 아니라 병원비를 얼마나 안정적으로 관리하느냐로 바뀌고 있습니다.
특히 국민건강보험료 고지서를 받는 날마다 ‘이번 달에는 또 얼마나 나갈까’ 하는 긴장이 스며들고, 병원 진료비 영수증을 보는 순간 마음 한쪽이 쿡 내려앉곤 합니다.
실제로 통계청 자료를 보면 65세 이상 시니어의 연간 의료비는 50대에 비해 2배 이상으로 늘어나며, 장기 복용 약이 하나씩 늘어날수록 통장 잔액은 조용히 줄어듭니다.
하지만 같은 병원, 같은 진료를 받으면서도 건강보험 혜택을 얼마나 이해하고 활용하느냐에 따라 연간 수십만 원에서 많게는 수백만 원까지 차이가 벌어질 수 있습니다.
예를 들어 2023년 기준으로 70세 김OO 어르신이 고혈압·당뇨로 1년 동안 병원비로 280만 원을 썼다면, 본인부담 상한제와 장기요양보험을 함께 적용했을 때 실제 부담액은 150만 원 수준까지 줄어드는 사례가 여러 지역에서 나타나고 있습니다.
또한 시니어에게 적용되는 경감 제도·본인부담 경감·장기요양 인정 같은 항목은 신청 여부에 따라 운명이 갈립니다. ‘알아서 챙겨주겠지’ 하는 마음을 잠시 내려놓고, 스스로 혜택 구조를 파악하는 것이 지금 시점에서 가장 현실적인 노후 대비가 됩니다.
국민건강보험은 기본 틀은 자동으로 적용되지만, 시니어 특화 혜택 상당수는 신청을 해야만 시작됩니다.
본인부담 상한제, 재난적 의료비 지원, 노인장기요양 인정 등은 서류 제출과 절차를 거쳐야 하므로, 주민센터·건강보험공단에 한 번만 다녀와도 체감 혜택이 완전히 달라질 수 있습니다.
동년배라고 해서 모두 같은 지원을 받지 않습니다. 연 소득 2,000만 원 이하인지, 재산세 과세표준이 얼마인지, 혼자 사는지 등에 따라 감면 폭이 크게 달라집니다.
같은 70대라도 단독 세대인지, 자녀와 함께 사는지에 따라 보험료 책정 방식과 지원 범위가 달라지므로 내 상황에 맞는 기준을 먼저 확인하는 것이 중요합니다.
① 내 국민건강보험 자격이 직장가입자인지 지역가입자인지, 혹은 피부양자인지 확인합니다.
② 최근 1년간 병원·약국에서 사용한 금액을 카드·통장 기록으로 대략 합산해봅니다.
③ 65세 이상·기초연금 수급·차상위 계층 여부 등 추가 경감 가능성이 있는 조건을 체크해 두면 이후 제도 활용이 훨씬 수월합니다.
시니어 건강보험 혜택을 둘러싼 제도는 매년 조금씩 바뀌며, 같은 규정도 나이에 따라 적용 범위가 세분화되는 추세입니다.
따라서 “예전에 들은 적 있다”라는 기억에만 의존하기보다, 현재 기준으로 의료비 절감에 도움이 되는 장치를 하나씩 다시 짚어보는 것이 지금 세대 시니어에게 중요한 전환점이 됩니다.
2. 시니어 건강보험료 경감·감면 제도 총정리 🧾
건강보험료는 매달 빠져나가지만, 어떤 기준으로 책정되고 어느 경우에 줄어드는지는 모호하게 느껴지기 쉽습니다.
특히 지역가입자 시니어는 소득뿐 아니라 재산·자동차까지 모두 반영되기 때문에, 제도를 이해하지 못하면 실제 형편보다 더 무거운 부담을 떠안게 될 수 있습니다.
대표적인 시니어 건강보험료 경감·감면 제도는 다음과 같이 정리해볼 수 있습니다.
- ① 저소득 지역가입자 보험료 경감 – 일정 소득 기준 이하이면서 재산이 많지 않은 경우, 보험료의 일부를 자동 또는 신청을 통해 줄여주는 제도입니다.
- ② 기초연금·기초생활수급자 경감 – 65세 이상 중 기초연금이나 생계·의료급여를 받는 경우 건강보험료가 전액 면제되거나 크게 줄어드는 유형입니다.
- ③ 1인 가구 노인 세대 보험료 완화 – 고령의 단독 세대에서 재산 규모에 비해 소득이 낮을 때, 지역가입 점수 조정으로 부담을 낮추는 방식이 적용됩니다.
- ④ 피부양자 편입 활용 – 소득·재산이 일정 기준 이하라면 자녀의 피부양자로 전환하여 보험료를 직접 내지 않는 선택지도 고려할 수 있습니다.
예를 들어 2024년 1월 기준으로 서울에 거주하는 72세 박OO 어르신은 국민연금 90만 원, 금융소득 30만 원으로 연 1,440만 원 소득에 시가표준 2억 원 아파트 1채를 보유하고 있었습니다.
지역가입자로 책정된 월 보험료는 약 13만 원 수준이었지만, 기초연금 수급이 시작된 2024년 7월 이후에는 저소득 경감 + 1인 가구 조정을 함께 적용하여 월 7만 원대로 낮출 수 있었고, 연간 기준으로 70만 원 이상이 절감되었습니다.
국민건강보험공단 홈페이지·모바일 앱에서는 소득·재산 정보를 입력하면 예상 보험료를 계산해 보는 기능을 제공합니다.
여기서 나온 금액과 실제 고지서의 금액이 큰 차이를 보인다면, 경감 제도 누락이나 자격 정비가 필요한 신호일 수 있습니다.
세대 분리는 되어 있지 않지만, 생활비·의료비를 스스로 부담하는 시니어라면 세대분리와 지역가입 전환 시 보험료 수준을 미리 비교해보는 것이 좋습니다.
자녀 직장 건강보험의 피부양자로 있는 경우 병원비 부담은 낮을 수 있지만, 향후 자녀의 소득 상승이나 가족관계 변동에 따라 자격이 바뀔 수 있기 때문에 장기적인 관점에서 판단해야 합니다.
① 건강보험공단 고객센터(1577-1000)에 전화해 현재 보험료 산정 기준과 경감 가능 여부를 문의합니다.
② 주민센터에서 기초연금·차상위·장기요양 등 다른 복지 자격과 함께 연동해 검토해 달라고 요청하면 누락된 혜택을 한 번에 찾을 수 있습니다.
③ 1년에 한 번 정도는 재산 변동, 자동차 처분, 소득 감소가 있었는지 정리하고, 이를 반영한 보험료 재산정을 신청해 보는 것이 좋습니다.
시니어 건강보험료 경감 제도는 ‘자동’과 ‘신청’ 영역이 뒤섞여 있어, 어느 부분이 이미 반영되었고 어느 부분이 아직 적용되지 않은 것인지 헷갈리기 쉽습니다.
건강보험공단 지사 방문 또는 전화 상담을 통해 “현재 적용 중인 감면 항목 목록”을 직접 확인하면, 내가 놓치고 있는 빈칸을 훨씬 명확하게 찾을 수 있습니다.
3. 의료비 절감을 돕는 본인부담 상한제·재난적의료비 지원 🏥
시니어가 한 번 큰 수술이나 입원을 겪고 나면, 의료비는 단순한 걱정을 넘어 삶 전체의 균형을 흔드는 변수로 다가옵니다.
이때 의료비 폭탄을 막기 위해 설계된 제도가 바로 본인부담 상한제와 재난적의료비 지원입니다.
두 제도는 이름이 비슷해 혼동되지만, 적용 방식과 지원 구조가 조금씩 다릅니다.
- 본인부담 상한제 – 1년 동안 건강보험이 적용되는 의료비 중, 본인이 부담한 금액이 소득 구간별 상한액을 넘으면 초과분을 돌려주는 제도입니다.
- 재난적의료비 지원 – 암·심장질환 등 중증 질환으로 의료비가 과도하게 발생할 때, 일정 비율을 추가로 지원해주는 제도입니다.
예를 들어 2023년 기준으로 소득 하위 50% 구간에 속한 68세 이OO 어르신은 심근경색으로 두 차례 입원하며 1년 동안 본인부담 의료비로 총 600만 원을 지출했습니다.
이 경우 해당 소득 구간의 본인부담 상한액이 340만 원이라면, 초과분인 260만 원은 다음해 8월경 건강보험공단에서 정산 환급이 진행됩니다.
“입원비 때문에 집을 팔아야 하나 걱정했는데, 담당 직원이 본인부담 상한제와 재난적의료비 지원을 차근차근 설명해 줘서 연말에 200만 원이 넘는 돈을 돌려받았습니다. 진료비 영수증이 더 이상 공포의 종이가 아니게 되었어요.” – 2022년 12월, 부산 거주 71세 A씨 인터뷰 중
재난적의료비 지원은 병원 사회사업실 또는 국민건강보험공단을 통해 상담을 시작하는 경우가 많습니다.
연간 가계소득 대비 의료비 비율이 일정 기준을 넘는지, 질환 종류와 입원 기간은 어떠한지 등을 종합적으로 검토해 지원 여부와 금액이 결정됩니다.
건강보험공단 홈페이지 ‘민원여기요’ 메뉴에서 연도별 본인부담 상한액 조회가 가능합니다.
또한 1년 동안 병원·약국에서 쓴 금액을 합산한 후, 영수증·카드명세서와 비교해 상한액을 초과했는지 확인하면 어떤 항목이 환급 대상인지 대략 파악할 수 있습니다.
재난적의료비는 소득·재산·가족 구성·질환 종류 등 여러 요소가 함께 고려되기 때문에, ‘나는 안 될 것 같다’며 미리 포기할 필요가 없습니다.
가까운 공단 지사 또는 병원 사회사업실에서 1차 상담을 받고, 필요 서류를 안내받아 차근차근 준비하면 생각보다 문턱이 낮게 느껴질 수 있습니다.
① 입원·수술이 잡혔다면, 입원 전 병원 원무과와 사회사업실에 들러 본인부담 상한제·재난적의료비 안내를 요청합니다.
② 퇴원 후에는 진료비 영수증과 카드 영수증을 잘 모아두고, 연말에 한 번 더 정리해 공단 환급 내역과 비교합니다.
③ 가족이 도와줄 수 있다면, 엑셀·가계부 앱으로 의료비만 따로 모아 관리하면 제도 신청과 연말정산에도 도움이 됩니다.
“2021년 9월에 폐암 수술을 받고 3주간 입원했을 때, 처음 영수증에 찍힌 1,200만 원이라는 숫자만 보고 정신이 아찔했습니다. 하지만 건강보험이 적용된 후 실제 본인부담 금액은 330만 원 정도였고, 다음 해 본인부담 상한제 환급으로 70만 원 정도를 더 돌려받았습니다.” – 70세 B씨 경험담 요약
이처럼 의료비가 커질수록 단순히 ‘할인’을 노리는 것보다, 제도적인 환급·지원 장치를 정확히 이해하는 것이 훨씬 효과적인 절감 전략이 됩니다.
특히 시니어 세대는 소득이 줄어드는 반면 의료비 지출이 늘어나는 구조이기 때문에, 본인부담 상한제와 재난적의료비 지원은 사실상 필수적으로 알아야 할 안전망이라 할 수 있습니다.
4. 노인장기요양보험과 건강보험, 함께 쓰면 달라지는 점 🧓
나이가 들수록 병원 진료보다 더 부담이 되는 것은 일상생활을 돕는 돌봄 비용입니다.
요양보호사 방문, 주야간보호센터, 요양원 입소 등은 월 단위로 적지 않은 돈이 들어가는데, 이때 노인장기요양보험이 중요한 역할을 합니다.
노인장기요양보험은 건강보험에서 분리된 별도 재원으로 운영되지만, 실제 생활에서는 건강보험과 긴밀히 연결되어 의료비·돌봄비를 함께 줄이는 효과를 낼 수 있습니다.
장기요양 인정등급(1~5등급, 인지지원등급)을 받으면, 방문요양·목욕·간호·주야간보호 등 다양한 서비스를 이용할 수 있고, 본인부담률은 보통 15% 또는 9% 수준입니다.
예를 들어 78세 김OO 어르신이 2024년 3월에 4등급을 받은 후, 월 80시간 방문요양과 주 2회 주간보호센터를 이용하면서 월 120만 원이 넘던 돌봄 비용이 장기요양보험 적용 후 실제 부담액 35만 원 내외로 줄어든 사례가 있습니다.
보행이 불편해지고, 입욕·식사·옷 갈아입기 등에 도움이 필요해졌다면 “아직은 버틸 수 있다”라는 마음이 들어도 장기요양 인정 신청을 고려해 보는 것이 좋습니다.
신청에서 방문조사, 등급 심사까지 보통 2~3개월이 걸리기 때문에, 돌봄 부담이 급격히 커지기 전에 미리 준비하는 것이 현명합니다.
장기요양 인정등급을 받으면 단순히 요양서비스만 늘어나는 것이 아니라, 의료비 구조 전체가 달라집니다.
예를 들어 주야간보호센터 이용으로 낮 시간 중 낙상·골절 위험이 줄어들면, 결과적으로 응급실 내원과 입원 가능성이 낮아져 장기적인 의료비 부담도 줄어드는 선순환이 만들어집니다.
① 장기요양 신청 전, 가족이 함께 지난 6개월간 넘어짐·입원·응급실 방문 내역을 정리해 두면 방문조사에서 실제 상황을 더 정확히 설명할 수 있습니다.
② 방문요양·주야간보호·단기보호 등 여러 서비스를 섞어 쓰면, 가족의 돌봄 부담이 줄어들면서 건강보험 의료비 지출도 함께 줄어드는 경우가 많습니다.
③ 요양서비스 계획은 6개월~1년마다 재조정이 가능하므로, 계절·건강상태에 따라 유연하게 조정하는 것이 좋습니다.
“어머니가 2020년 5월에 3등급 판정을 받은 뒤 방문요양을 주 5회, 주간보호센터를 주 3회 이용했습니다. 그해 겨울에는 이전보다 병원 입원이 두 번 이상 줄었고, 응급실 방문도 한 차례도 없었습니다. 의료비와 돌봄비를 합쳐 연간 300만 원 정도가 절약된 셈입니다.” – 50대 자녀 C씨의 체감 후기
특히 치매 초기 단계 시니어는 장기요양보험의 인지지원등급만으로도 낮 시간 보호와 인지훈련 프로그램을 이용할 수 있어, 장기적인 의료비 절감 효과가 기대됩니다.
이처럼 노인장기요양보험은 단순히 ‘돌봄 서비스 지원’이 아니라, 건강보험과 연결되어 시니어의 생활 전반 비용 구조를 재편하는 핵심 축이 됩니다.
5. 국가건강검진·예방접종, 시니어에게 유리한 활용법 💉
건강검진과 예방접종은 당장 눈앞의 돈이 들어가는 항목이라 미루기 쉽지만, 장기적으로 보면 의료비를 줄이는 가장 직접적인 투자에 가깝습니다.
국가건강검진은 일정 연령 이상이 되면 2년에 한 번, 혹은 매년 받을 수 있고, 대부분 건강보험 재정으로 비용이 지원됩니다.
예를 들어 66세 이상은 일반검진에 더해 골밀도 검사, 대장암·위암·간암 등의 암 검진을 주기적으로 받을 수 있으며, 해당 항목이 건강보험 국가검진으로 시행될 경우 본인부담이 없거나 매우 낮습니다.
이때 검진 결과에서 고혈압·당뇨·고지혈증 등 만성질환이 조기에 확인되면, 약값과 진료비는 늘어나더라도 이후 큰 수술·입원 가능성을 줄여 전체 의료비 총액이 줄어드는 효과가 나타납니다.
- 독감(인플루엔자) 예방접종 – 만 65세 이상은 매년 가을·겨울 기초자치단체 지정 의료기관에서 무료 접종이 가능합니다.
- 폐렴구균 예방접종 – 만 65세 이상 1회 무료 접종 대상이며, 기저질환 여부에 따라 추가 접종 권장 여부가 달라질 수 있습니다.
- 대상포진·파상풍 등 – 전액 무료는 아니지만, 장기적으로 치료비가 큰 질환이므로 의사와 상의 후 우선순위를 정해 단계적으로 접종을 고려할 수 있습니다.
주소지 변경, 우편 분실 등으로 건강검진 안내문을 받지 못하는 경우가 종종 있습니다.
이럴 때는 국민건강보험공단 고객센터나 홈페이지에서 본인의 검진 대상 여부와 기간을 직접 확인하고, 가까운 검진기관을 선택해 예약하면 됩니다.
기본 국가검진 항목은 동일하지만, 일부 병원에서는 추가 선택검사를 권유하면서 비용이 늘어나는 경우가 있습니다.
검진 예약 시 “국가검진 기본 항목만 받겠다”고 먼저 밝히고, 이후 필요시 추가 검사를 선택하면 불필요한 지출을 줄일 수 있습니다.
① 연초에 가계부나 달력에 ‘건강검진 예정 월’을 적어두고, 생일 전후로 검진을 묶어두면 기억하기가 수월합니다.
② 독감 예방접종은 보통 10월~12월 사이에 집중되므로, 9월이 되면 동네 보건소·병원 게시판을 한 번 확인해 두는 것이 좋습니다.
③ 부부가 함께 검진과 예방접종을 받으면, 서로의 결과를 보며 생활습관을 같이 조정하기 수월해져 장기적으로 의료비 절감 효과가 커집니다.
예를 들어 69세 장OO 어르신은 2021년, 2023년 두 차례 국가건강검진에서 고혈압 전단계와 공복혈당장애를 발견하고, 식습관 조정과 규칙적인 운동, 저용량 약 복용을 시작했습니다.
이후 2024년 건강검진에서는 혈압·혈당 수치가 안정 범위에 들어섰고, 고혈압·당뇨로 응급실을 찾게 되는 일을 피하면서 결과적으로 향후 수술·입원 가능성을 낮추는 효과를 얻었습니다.
6. 실제 사례로 보는 시니어 의료비 절감 전략 📊
이제까지 살펴본 시니어 건강보험 혜택과 의료비 절감 제도를 실제 생활에 어떻게 적용할 수 있을지, 구체적인 사례를 통해 정리해 보겠습니다.
실제 이름과 일부 숫자는 개인정보 보호를 위해 바꾸었지만, 소득·지출 구조와 제도 활용 방식은 현실적인 흐름을 그대로 반영한 예시입니다.
사례 1) 73세 1인 가구, 본인부담 상한제 + 보험료 경감 활용
서울에 사는 73세 최OO 어르신은 월 국민연금 95만 원, 기초연금 32만 원을 받고 있으며, 20년 전에 마련한 전세보증금 1억 5천만 원이 자산의 전부였습니다.
2022년까지는 지역가입자로 월 12만 원대의 건강보험료를 내고 있었지만, 2023년 4월 건강보험공단 지사 상담을 통해 저소득 경감과 1인 가구 조정을 함께 적용해 월 7만 원대로 낮출 수 있었습니다.
같은 해 9월에는 무릎 인공관절 수술로 2주 입원을 하며 병원비로 480만 원가량을 지출했지만, 이 중 상당 부분이 본인부담 상한제 대상이 되어 2024년 8월경 약 160만 원을 환급받을 예정입니다.
① 기초연금 수급이 시작되면 건강보험료 산정 구조도 함께 달라질 수 있으므로, 그 시점에 공단 상담을 받아보는 것이 좋습니다.
② 큰 수술·입원 이후에는 “본인부담 상한제 대상인지, 언제쯤 환급되는지”를 반드시 확인해야 실제 부담액을 정확히 계산할 수 있습니다.
사례 2) 76세 부부, 장기요양보험 + 국가검진 연계
경기 지역에 사는 76세 부부는 남편이 2021년 소뇌경색으로 한 차례 입원한 이후 보행이 불안정해졌고, 2022년 3월에 장기요양 4등급 판정을 받았습니다.
이후 주 5회 방문요양과 주간보호센터를 이용하면서 돌봄 비용은 월 35만 원 수준으로 유지했고, 부인이 혼자서 돌보던 시기보다 병원 입원 횟수는 눈에 띄게 줄었습니다.
또한 두 사람 모두 국가건강검진과 암 검진을 빠짐없이 받으면서, 2023년 11월에는 대장내시경에서 조기 용종을 발견해 입원 없이 간단한 시술로 치료를 마칠 수 있었습니다.
① 장기요양 인정등급을 받은 뒤에도, 국가건강검진·암 검진은 그대로 유지되며 추가로 재활치료 계획을 세우는 데 도움을 줍니다.
② 부부가 함께 검진을 받으면 서로의 건강상태를 알고 생활습관을 조정하기 쉬워, 향후 3~5년치 의료비를 줄이는 효과가 생깁니다.
사례 3) 68세 자영업 은퇴자, 재난적의료비 지원으로 파산 위기 회피
부산에서 30년간 작은 분식점을 운영하다 2020년 은퇴한 68세 윤OO 씨는, 2022년 7월 췌장암 진단을 받고 수술과 항암치료를 받게 되었습니다.
1년간 총 의료비는 3,200만 원에 달했고, 그중 건강보험이 적용된 후 본인이 부담한 금액만 900만 원이 넘었습니다.
이때 병원 사회사업실의 안내로 재난적의료비 지원을 신청해 350만 원가량을 지원받았고, 본인부담 상한제 환급 180만 원까지 합쳐 실제 부담액은 370만 원 수준으로 줄어들었습니다.
① 큰 수술·장기 입원이 필요해졌을 때, 진단 직후 병원 사회사업실에서 재난적의료비 가능성을 먼저 상담합니다.
② 치료가 진행되는 동안 모든 진료비·약값 영수증을 따로 모아두고, 연말에 건강보험공단의 본인부담 상한제 정산 내역을 확인합니다.
③ 가족·지인에게 도움을 요청할 때도, 제도 지원으로 줄어든 실제 부담액을 기준으로 계획을 세우면 서로의 부담이 줄어듭니다.
① “지금 내 상황에서 가장 큰 지출은 보험료인가, 입원·수술비인가, 돌봄 비용인가?”
② “당장 한 달 안에 할 수 있는 행동은 공단 상담, 장기요양 신청, 검진 예약 중 무엇인가?”
이 두 가지 질문에 답을 적어보면, 나에게 맞는 우선순위가 자연스럽게 드러나고 실천이 훨씬 쉬워집니다.
이처럼 시니어 건강보험 혜택과 의료비 절감 정책은 각각 따로 존재하는 것처럼 보이지만, 실제 생활에서는 서로 얽혀 하나의 흐름을 만듭니다.
보험료 경감 → 본인부담 상한제·재난적의료비 → 장기요양보험 → 국가검진·예방접종이라는 흐름을 머릿속에 그려두고, 내 상황에 따라 필요한 부분부터 하나씩 적용해 나가는 것이 현실적인 전략이 됩니다.
✅ 마무리
시니어에게 건강보험은 매달 빠져나가는 고정비일 뿐 아니라, 위급한 순간 삶을 지켜주는 안전망의 뼈대이기도 합니다. 그래서 ‘얼마를 내느냐’만이 아니라, ‘어떻게 활용하느냐’를 중심에 두고 바라볼 때 의료비 절감이라는 목표가 비로소 현실적인 그림으로 다가옵니다. 보험료 경감, 본인부담 상한제, 재난적의료비, 노인장기요양보험, 국가검진과 예방접종까지 이어지는 흐름을 한 번 이해해 두면, 병원비 고지서를 받는 순간의 불안이 눈에 띄게 줄어드는 것을 느낄 수 있습니다.
지금 이 순간에도 제도는 조금씩 바뀌지만, 기본 원칙은 크게 다르지 않습니다. 내 소득과 재산, 건강 상태에 맞는 혜택을 찾기 위해 공단·보건소·주민센터 문을 한 번 더 두드려 보는 것, 가족과 함께 의료비 지출을 정리해 보며 숨은 지원제도를 찾아보는 것, 연 1회 건강검진과 독감 예방접종만이라도 빠뜨리지 않는 것처럼 작은 실천이 모이면 노후의 의료비 지형이 분명 달라집니다. 중요한 것은 완벽한 계획이 아니라, 오늘 당장 하나라도 움직여 보는 용기입니다.
병원비가 두려운 밤 대신, 제도를 잘 활용한 덕분에 한숨을 덜어낸 내일의 나를 떠올리며 오늘 한 걸음만 먼저 시작해 보세요.